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桩功是个宝,得它才能好----形意拳三体式,肩与胯的奥秘(第1/2 页)

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尚派形意拳桩功主要以“三体式”为主,除有增强体质为技术筑基外,还别具技击内涵。

桩功虽为静态,但有“抻筋拔骨”、“静中有动”的�

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